Pirkinių krepšių, vandens butelių ar kitų daiktų nešimas reikalauja tvirto ir ilgalaikio rankų suėmimo.
Esant neuropatijai, rankose gali atsirasti tirpimas, dilgčiojimas arba jausmas, kad daiktą laikyti tampa sunkiau nei anksčiau.
Jeigu visas svoris nešamas viena ranka, spaudimas pirštams ir delnui gali būti didesnis. Todėl, kai įmanoma, verta svorį paskirstyti abiem rankoms.
Geriau rinktis kelis lengvesnius krepšius nei vieną labai sunkų. Taip pat galima naudoti krepšį su platesnėmis rankenomis.
Plonos rankenos gali stipriau spausti pirštus ir delnus. Jei rankų jautrumas sumažėjęs, šis spaudimas ne visada pastebimas iš karto.
Nešant daiktus svarbu neskubėti ir stebėti, ar suėmimas išlieka patikimas.
Jeigu atsiranda stipresnis tirpimas, dilgčiojimas ar nuovargis, galima sustoti, padėti daiktus ir leisti rankoms pailsėti.
Po veiklos naudinga apžiūrėti delnų ir pirštų odą. Ryškios žymės, paraudimas ar sudirginimas gali rodyti, kad apkrova buvo per didelė.
Galima pasižymėti, kokio svorio daiktai ir kokio ilgio veikla dažniausiai sukelia nepatogius pojūčius.
Jeigu rankų suėmimas silpnėja arba daiktai vis dažniau iškrenta, verta kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą dėl individualaus įvertinimo.
